Суперсеты для похудения Суперсеты с весом тела программы тренировок
ТавматизмЕсли с приближением весны вы хотите увеличить интенсивность и эффективность своих спортивных занятий, то попробуйте тренировку суперсетами. Суперсет – это блок из нескольких упражнений, между которыми не предусмотрен отдых. Обычно включает два упражнения
0 0 Читать далее
Техника прыжков, программа похудения
ПрограммыМногие задаются вопросом:как научиться прыгать через скакалку и делать это правильно?Некоторые берут скакалку в руки по привычке из детства, спортсмены регулярно используют ее в своих тренировках, а многие хотят похудеть, ведь прыжки со скакалкой помогают
0 0 Читать далее
Три программы на два дня в неделю: похудение, набор массы, поддержание формы
ФитнесМногие посещают несколько групповых тренировок подряд. Обычно все, что есть по расписанию в этот день – раз пришли, то надо выжать максимум. Нет, не надо. Перед тем, как определиться с количеством тренировок, разберёмся с их качеством. Для этого разделим
0 0 Читать далее
Программа для похудения и закрепления результатов
ПрограммыВо время похудения важно не только сбалансировать рацион, но и привести свою физическую форму в надлежащее состояние. Велотренажёр прекрасно справляется с поставленной задачей. Регулярные тренировки способствуют поддержанию мышц и кожи в тонусе. Кроме тог
0 0 Читать далее
Какое время для домашних занятий спортом лучше способствует похудению — детальное изучение по часам
ЗдоровьеВ какое время суток лучше всего заниматься спортом? Ответ на этот вопрос зависит от большого количества факторов, среди которых ваши привычки, режим дня, рабочее расписание и многое другое. Однако есть несколько общих вещей, на которые нужно обратить вним
0 0 Читать далее