Как на самом деле тренировался Шварценеггер, или Арнольд, зачем ты нас обманываешь?
ТренингА рнольд Шварценеггер был поистине великим атлетом, который перевернул представление людей о бодибилдинге, совершив революцию в отрасли. В данной статье вы сможете ознакомиться с основными принципами построения тренировок великого бодибилдера, основными у
0 0 Читать далее
Три программы на два дня в неделю: похудение, набор массы, поддержание формы
ФитнесМногие посещают несколько групповых тренировок подряд. Обычно все, что есть по расписанию в этот день – раз пришли, то надо выжать максимум. Нет, не надо. Перед тем, как определиться с количеством тренировок, разберёмся с их качеством. Для этого разделим
0 0 Читать далее
Развитие мощи и скорости мышц
ЭнергияМногим начинающим спортсменам интересно узнать, как увеличить физическую силу за короткое время и какие существуют специальные упражнения для этого. Оказывается, вполне реально при помощи нехитрых приемов значительно улучшить свою физическую подготовку и
0 0 Читать далее
Правильное питание при тренировках
ТренингСегодня вы идете в спортзал! Кто-то предвкушает это событие и с утра к нему готовится, тщательно собрав форму, отложив на другой день посиделки с друзьями в кафе, приготовив ужин домочадцам, а к концу рабочего дня быстро выключает компьютер и бежит в ближ
0 0 Читать далее
Эффективная тренировка дома для мужчин
ЭнергияВопреки расхожему мнению, тренировки дома могут быть также весьма полезны и эффективны. Они подходят тем людям, которые не планируют набирать большое количество мускулов, а просто хотят подкачаться.Тренировки дома с собственным весом тела для мужчинМногие
0 0 Читать далее