Программы

Суперсеты для похудения Суперсеты с весом тела программы тренировок

Тавматизм

Если с приближением весны вы хотите увеличить интенсивность и эффективность своих спортивных занятий, то попробуйте тренировку суперсетами. Суперсет – это блок из нескольких упражнений, между которыми не предусмотрен отдых. Обычно включает два упражнения

0 0 Читать далее

Техника прыжков, программа похудения

Программы

Многие задаются вопросом:как научиться прыгать через скакалку и делать это правильно?Некоторые берут скакалку в руки по привычке из детства, спортсмены регулярно используют ее в своих тренировках, а многие хотят похудеть, ведь прыжки со скакалкой помогают

0 0 Читать далее

Комплекс упражнений для девушек в тренажерном зале Силовая тренировка для женщин в зале

Тренинг

Правильная программа тренировок для девушек способна трансформировать женское тело до не узнаваемости, в тоже время не правильный тренинг в тренажерном зале может привести к травмам, перетренированности , потери мотивации, нулевому результату.Основная мас

0 0 Читать далее

Программа тренировок на массу Тренажерный зал 3 дневная программа

Стероиды

Вам необходимо знать следующее: Если размер вашего бицепса равен 35 см, и вы хотите начать наращивать мышцы, то на время забудьте о работе над прессом. Список лучших упражнений для увеличения объема мышц очень короткий, и вы должны выполнять их на каждой

0 0 Читать далее

Пауэрлифтинг программы тренировок на силу

Стероиды

Если вы хотите развить в себе мышечную силу и жать большие веса, добро пожаловать в мир пауэрлифтинга. Эта спортивная дисциплина позволяет методично увеличивать силовые показатели, поднимая всё больший вес. Что же такое пауэрлифтинг, как выстроить програм

0 0 Читать далее