Для чего нужны кистевые бинты? Кистевые бинты на запястья для спортсменов Кистевые бинты для жима лежа повер.

Кистевые бинты для жима представляют собой очень полезную экипировку. Благодаря применению такого снаряжения можно поднимать больше веса. К тому же кистевые бинты не запрещены ассоциациями пауэрлифтинга. Поэтому применять их можно не только в ходе тренировок, но и во время соревновательной практики.

Назначение

В каких целях используется кистевой бинт? Такое снаряжение позволяет уберечь суставы и связки спортсмена от случайных повреждений. Ведь когда разговор заходит о поднятии внушительного веса, подобные случаи не являются редкостью. Помимо прочего, используя кистевой бинт, можно достичь улучшения силовых показателей в пауэрлифтинге.

Плотно обматывая кисти рук, атлет обеспечивает конечностям так называемую компрессию. Запястье становится малоподвижным и фиксируется в определенной позиции, что дает возможность улучшить качество хвата спортивного снаряда. На этом варианты использования кистевых бинтов не ограничиваются. Такая экипировка применяется атлетами в ходе реабилитации после травм.

Разновидности

Какие существуют виды бинтов для фиксации кистей рук? Производителями подобной экипировки выпускаются изделия, предназначенные для атлетов с отдельным уровнем подготовки. Так, начинающим спортсменам предлагаются бинты с высоким показателем эластичности. Экипировка данного плана обеспечивает повышенное удобство эксплуатации и подходит для работы с незначительными весами.

Более опытным атлетам необходимо использовать более жесткие изделия. Для их изготовления применяется плотный и качественный материал, который способствует максимально надежной фиксации конечностей в области запястий. Прибегать к эксплуатации таких бинтов рекомендуется, когда необходимо работать с внушительными тяжестями.

Различается подобная экипировка также согласно параметру длины. Стандартными считаются бинты протяжностью от 30 до 50 сантиметров. Существуют варианты подлиннее - до 90 сантиметров. Чем больше параметр, тем эффективнее изделие фиксирует суставы и связки конечностей.

Что можно сказать о продукции отдельных производителей? На данный момент наивысшим спросом среди опытных атлетов пользуются кистевые бинты Inzer, Titan, Metal. Неправильно утверждать, что изделия одних марок значительно хуже по сравнению с другими. Выбор определенного варианта зависит от индивидуальных требований и задач, поставленных перед спортсменом.

Особенности применения

Как наматываются кистевые бинты на конечности? Процесс довольно простой. Справиться с задачей по силам даже новичкам. Основная масса образцов таких изделий содержит липучки. Последние дают возможность прочно зафиксировать бинт, чтобы тот не слетел с руки при самых серьезных нагрузках. Все, что требуется от атлета - это плотно обмотать кистевой бинт посредине сустава. При этом изделие не должно быть смещенным более чем на несколько сантиметров от центра сустава. Иначе в значительной степени повышается вероятность получения случайной травмы. Важно также не переусердствовать, ведь слишком тугая затяжка бинтов будет препятствовать нормальному кровотоку.

В современном мире всё чаще человек ведёт сидячий образ жизни, работает с компьютером. При этом не выделяется время для физических нагрузок, которые просто необходимы для нормального развития тела и укрепления здоровья. Буквально лет десять назад над таким положением вещей никто не задумывался. Но в последнее время началась активная пропаганда здорового стиля жизни, и очень многие люди начали заниматься в тренажёрных залах.

Здоровый образ жизни без травм - это здорово!

Это, конечно же, хорошо, что люди начали задумываться о своём здоровье, правильном питании, бросать вредные привычки. В случае с тренажёрным залом не стоит забывать о том, что кроме больших мышц и красивой фигуры он сможет вам подарить множество болезненных травм, если вы не будете соблюдать техники правильного выполнения упражнений и пользоваться спортивным инвентарём для предотвращения различных повреждений мышц, связок, а также суставов. Например, такими как кистевые бинты для жима.

К любому делу необходимо подходить с умом, особенно в силовых видах спорта, в противном случае просто не избежать травм, которые могут остаться на всю жизнь. В конце 90-х и в начале 2000-х было довольно мало литературы по пауэрлифтингу и бодибилдингу, поэтому большинство молодых спортсменов во время тренировок консультировались у опытных тренеров, тем самым сохраняя себе здоровье.

Сегодня же достаточно зайти на любой ресурс для «качков», где можно найти сотни программ, а также много различных методик для подготовки спортсмена к соревнованиям и т. п. В связи с таким большим количеством источников, всё больше спортсменов начинают думать, что они уже всё знают и тренер им не нужен. На фоне этого растёт количество травм, которые люди получили на тренировках.

Мышцы растут быстрее, чем укрепляется скелет

Одной из самых распространённых травм, полученных в зале, является повреждение сустава и связок кистевой области руки. Зачастую это случается из-за того, что спортсмены тренируют только мышцы и забывают про укрепление связок и кисти.

Далеко не всегда резкий рост рабочих нагрузок сказывается на теле человека лучшим образом. Известный факт, что мышцы способны расти намного быстрее, чем укрепляться кости и Быстрый переход нагрузок на больший уровень тяжести при соответствующей неготовности связок или суставов ведёт к повышенному риску их травматизма.

Опасные упражнения

Если говорить конкретно о кисти, то довольно-таки опасны упражнения со свободными весами. Например, даже при правильном угле наклона кисти и положении рук, могут появляться болевые ощущения внутри кистевого сустава при больших нагрузках. Можно рассмотреть также остальные популярные упражнения, которые сопровождаются большими нагрузками на кисть - становая и другие. Все мужчины хотят иметь мощную спину и уделяют много внимания упражнениям для её развития. При этом вес, который используются во время выполнения таких упражнений, может быть больше 300-400 кг. Конечно же, суставы при таких нагрузках без использования спортивного инвентаря долго не выдержат.

Есть упражнения и менее тяжёлые, но которые тоже создают значительную нагрузку на кисть. В основном это специфические упражнения с гантелями, при выполнении которых кисть находится в неестественном для себя положении.

Применение кистевых бинтов

Для того чтобы избежать подобных травм во время выполнения упражнений, спортсмены используют бинт кистевой. Он действительно помогает продлить работоспособность кистевого сустава и уберечь его от различных повреждений и растяжений.

Действительно, за счёт того, что бинт кистевой сжимает сустав, повышается «прочность структуры кисти», и это позволяет ему переносить большие нагрузки при значительном снижении риска получения травмы.

Тренеры по пауэрлифтингу рекомендуют использовать специальный бинт кистевой как начинающим спортсменам, так и уже старожилам спорта. Несмотря на то, сколько лет занимается спортсмен, он должен заботиться о своём здоровье, ведь даже небольшая травма, полученная на тренировке или соревнованиях, может вызывать болевые ощущения на протяжении длительного времени. В случае же повреждения кисти боли могут остаться на всю жизнь, поэтому не стоит рисковать, нужно использовать бинт кистевой.

Что делать, чтобы сохранить здоровье кисти?

Для сохранения работоспособности и здоровья ваших рук, в частности кистевого сустава, специальные кистевые бинты являются незаменимым средством защиты. Они помогают избегать травм как при выполнении тяжелых базовых, так и для лёгких, изолирующих определённые группы мышц, упражнений, в которых наблюдается увеличение нагрузки на кисть.

Покупая кистевые, необходимо учитывать их длину, а также ширину. После того как вы его надели, рука не должна быть зажата настолько, чтобы кровь перестала поступать в кисть - это грозит плохими последствиями. Также кисть после перемотки не должна свободно двигаться, а должна хорошо фиксироваться в одном положении - только в таком случае часть нагрузки возьмёт на себя бинт. Хорошим вариантом считаются кистевые бинты Inzer, производитель которых уже успел себя зарекомендовать на рынке спортивных аксессуаров как изготовитель качественной и надёжной продукции.

Спортивное питание является незаменимым источником энергии и полезных веществ для людей, предпочитающих активный и здоровый образ жизни. Продукция в большом ассортименте представлена в интернет-магазине « сайт». Товары только высокого качества от именитых брендов с богатым действующем составом для наилучшего получения желаемого эффекта.

Кому сложно обойтись без спортивного питания

Задуматься, где купить спортивное питание в Москве , не только начинающим в зале людям, но танцорам, фитнес-тренерам, бодибилдерам и другим профессиональным спортсменам. Также добавки для здоровья необходимы для поддержания тонуса тем, кто увлечен плаванием, большим теннисом, бегом или просто ведет активный образ жизни.

Спортивное питание – проверенный способ похудеть

Каждый спортсмен знает, как быстро избавиться от подкожного жира. Но эти секреты неизвестны обычным гражданам. А ведь проблема похудения волнует 50% россиян. Решить ее можно, купив на сайте «NutraFit» качественные добавки:

Жиросжигатели – состоят из растительных и животных компонентов, это группа спортивных пищевых добавок, принимаемых с целью активизации и ускорения процесса сжигания жира в ходе тренировок.;

L-карнитин - это добавка, для людей, занимающихся аэробной нагрузкой (пробежки, вело, беговая дорожка, лыжи). Помогает высвобождать энергию из жировых отложений..

Пищевые вещества эффективны благодаря последовательным этапам действия. Схема приема препаратов для похудения разработана профессионалами и уже испробована миллионами людей. Пара месяцев и вы без труда получаете фигуру своей мечты. Вещества убирают лишние килограммы, торс приобретает красивый рельеф.

Где купить спортивное питание в Москве

Магазин «NutraFit» на рынке с 2009 года и зарекомендовал себя как надежный и добросовестный поставщик спортивного питания и добавок для здоровья. На вопрос: Где купить спортивное питание ? - наши постоянные клиенты уже однозначно знают ответ и могут уверенно сказать:

Качественный,сертифицированный и полезный товар по доступным ценам.

Быстрое оформление заказа.

Работают с проверенными транспортными компаниями. Зона доставки – не только Москва , но и вся Россия .

Вам осталось выбрать нужный продукт и получить его с доставкой курьером, забрать в ближайшем пункте выдачи заказов или ближайшем почтовом отделении в Москве.

Новые бинты для приседа.
Эластичные, обеспечивающие невероятную поддержку!
Усиленный, сильно прорезиненный материал высшего качества спроектирован специально для получения максимального результата!
Специальная разработка ткани обеспечивает усиленный обхват колена и не скользит по коже.
Новая модель еще более жесткая и толстая, чем известные Iron Wrap Z.

Очень плотные бинты, некоторые спортсмены считают что они лучше чем "классические" инзеровские Iron Z Wraps и титановские Titanium. Длина 2 метра.

Одни из самых популярных наколенных бинтов в мире. TITANIUM практически абсолютно идентичны бинтам INZER Iron Z, поэтому, вполне закономерно, заняли лидирующие позиции благодаря более доступной цене. Выпускаются длинной 2 и 2,5 метра.

Специальные атлетические бинты для предохранения суставов и связок от травм во время занятий в зале.

Бинты крайне необходимы, как в спорте, так и в фитнесе, особенно на силовых тренировках с максимальными нагрузками.

Они обеспечивают большую прочность и безопасность, за счёт «КОМПРЕССИОННОЙ ОБМОТКИ» эластичных связок и сухожилий.

Своей эластичной фиксацией вокруг сустава, они стабилизируют работающую конечность, страхуя её от растяжений и разрывов, во время выполнения упражнения.

Бинты изготовлены из высококачественных материалов, которые удобны и безопасны в эксплуатации.

Бинты с тремя красными полосками. Используются при приседаниях — позволяют стабилизировать колени. Подходят для серьёзных атлетов в предсоревновательный и соревновательный периоды.
Длина: 2 м (200 см)

Занимаясь пауэрлифтингом, очень важно соблюдать разумные меры предосторожности и использовать в ходе тренировок и соревнований специальное снаряжение и аксессуары, которые способствуют снижению травматизма. К таковым относятся, например, Titan Max RPM Wrist Wraps 24.

Titan Red Devil белые с двумя кpасными полосами годятся больше для pазминки или для тpениpовок, т.к. они самые мягкие из бинтов и дают наименьшую пpибавку. Хотя некотоpые споpтсмены используют их на соpевнованиях, потому-что не теpпят боль или сильно затекают ноги от более жестких бинтов.

Кистевые бинты New&Improved дают надежную поддержку и фиксацию кистей при выполнении жима лежа и приседаний со штангой. Отлично подходят как для бодибилдинга так и для пауэрлифтинга, как для соревнований так и для тренировок.

По жесткости новинка превосходит предыдущие Titanium и аналог фирмы Inzer (черные с красными полосами). Разрешены IPF.

Специальные атлетические бинты для предохранения суставов и связок от травм во время занятий в зале.

Бинты крайне необходимы, как в спорте, так и в фитнесе, особенно на силовых тренировках с максимальными нагрузками.

Они обеспечивают большую прочность и безопасность за счёт «КОМПРЕССИОННОЙ ОБМОТКИ» эластичных связок и сухожилий.

Своей эластичной фиксацией вокруг сустава, они стабилизируют работающую конечность, страхуя её от растяжений и разрывов, во время выполнения упражнения.

Бинты изготовлены из высококачественных материалов, которые удобны и безопасны в эксплуатации.

Бинты Inzer Gripper Wrist Wrap - это новый уровень качества. Вставка из открытого резинового плетения предотвращает всяческие смещения бинта. Возрастает сила трения, благодаря чему, бинты стало легче мотать. Inzer Gripper весьма комфортные бинты. Одобрено IPF.

Описание: кистевые бинты, простые и безопасные в использовании. Держатся на запястье лучше, чем любые другие бинты.

Самый безопасный бинт. Не скользит и не разматывается самопроизвольно. Обеспечивает лучшую защиту сустава, чем когда либо.

. «Прилипает» к телу без дополнительных средств - без клея или мела.

Чётко фиксирует своё положение на суставе. Бинты Gripper wrist wraps фиксируются с каждым оборотом вокруг запястья плотнее и плотнее, сохраняя своё положение на суставе.

Ощущение фиксированности сустава достигается при меньшем усилии при намотке.

Амортизация. Вы получаете отличную амортизацию за счет упругости бинта на протяжении всего движения, не теряя ощущения фиксированности сустава.

Удобно. Полная амплитуда движения при максимальном комфорте и безопасности.

Проще в намотке. Бинты Inzer Gripper не сползают и не раскручиваются при намотке, они также не сползают во время движения, в отличие от других бинтов. Вам не придется начинать бинтоваться сначала из-за того, что бинт раскрутился или сменил своё положение на суставе.

Дифференцированное натяжение. Вы можете наматывать бинты Inzer Gripper слабее или туже - они одинаково хорошо сохранят своё положение на суставе. Таким образом, вы получаете универсальные бинты для тренировок различной интенсивности.

Внимание:

В поставляемой паре два абсолютно одинаковых бинта (резинка для пальца расположена одинаково).

Применение




Занимаясь пауэрлифтингом, очень важно соблюдать разумные меры предосторожности и использовать в ходе тренировок и соревнований специальное снаряжение и аксессуары, которые способствуют снижению травматизма. К таковым относятся, например, Titan Max RPM Wrist Wraps 18.

В настоящее время эти бинты для кистей рук являются самыми лучшими. Они превосходят по эластичности и Titanium, но оставляют ощущение большей жесткости, хотя и те, и другие изготовлены из одинакового материала.

Бинты Титан надежно и крепко фиксируют кисть спортсмена при выполнении и жима лежа, и приседаний со штангой. Использование указанных бинтов разрешено IPF.

Для обеспечения нормального кровоснабжения организма спортсмена необходимо снимать их между осуществлением подходов к спортивному снаряду.

Новый улучшенный вариант легендарных бинтов Titanium теперь с НОВЫМ РИСУНКОМ!. Используется намного более плотный материал - за счет этого бинты ОЧЕНЬ тяжело тянутся и дают потрясающую фиксацию кисти. Настоятельно рекомендуем использовать опытным спортсменам.

Новинка от знаменитой фирмы Титан. Ничто не стоит на месте. Так и фирма Titan решила довести до идеала свои бинты TITAN Titanium. В результате появились TITAN Titanium New&Improved.

Кистевые бинты New&Improved дают надежную поддержку и фиксацию кистей при выполнении жима лежа и приседаний со штангой. Отлично подходят как для бодибилдинга так и для пауэрлифтинга, как для соревнований так и для тренировок.

По жесткости новинка превосходит предыдущие Titanium и аналог фирмы Inzer (черные с красными полосами). Разрешены IPF.

Бинты Power Systemкистевые с петлей для пальца.Бинты для пауэрлифтинга и бодибилдинга, которые применяются при выполнении силовых упражнений. Бинты Power System PS-3500 Wrist Wraps изготовлены из высокопрочных материалов и обеспечивают максимальную надежность. Их можно использовать как на соревнованиях, так и на тренировках. Длина 45 см.

Коленные бинты Power System PS-3700 — эффективная защита для суставов и связок. Коленные бинты оптимально подходят для спортсменов-силовиков и тяжелоатлетов. Они обеспечивают надежную компрессионную защиту суставов во время выполнения тяжелых подходов (становая тяга, присед, жим ногами и пр.). Поэтому позволяют избежать возможных травм и растяжений.

Коленные бинты TITAN MaxRPM (Maximum Revolution Per Meter) - дают мощьную фиксацию коленей, максимальную комфортность и отличную прибавку в рабочих весах при выполнении приседаний со штангой.

Отлично подходят и для пауэрлифтинга, и для бодибилдинга. Незаменимы для соревнований.

Разрешены IPF.

PS-3600 Power System Elbow Wraps - специальные локтевые бинты, которые помогают предотвратить различные травмы. Используются в подавляющем большинстве силовых видов спорта, будь то бодибилдинг или тяжелая атлетика. Применяются как для профилактики, так и для ускоренного восстановления текущих травм. Сделаны из хлопка и особого эластичного материала. Практически не изнашиваются, даже при многократной стирке. Для жесткой фиксации концы ленты крепятся с помощью специальной липучки.

Коленные бинты — эффективная защита для суставов и связок. Коленные бинты оптимально подходят для спортсменов-силовиков и тяжелоатлетов. Они обеспечивают надежную компрессионную защиту суставов во время выполнения тяжелых подходов (становая тяга, присед, жим ногами и пр.). Поэтому позволяют избежать возможных травм и растяжений.

Кистевые бинты, способствующие предотвращению травм во время тренировок.

По заявлению представителей Inzer, самые безопасные бинты на колени из существующих. Не сдвигаются и не сползают после того, как процесс экипировки завершен.

Бинты являются одним из самых необходимых элементов экипировки пауэрлифтера и бодибилдера. При правильном использовании бинты дают массу преимуществ, среди которых: повышенная температура коленного сустава (это улучшает кровоснабжение и смазываемость поверхностей внутри сустава), улучшенная устойчивость в коленном суставе (это позволяет колену работать в нормальном положении и выдерживать больший вес, внимание спортсмена может быть перенесено с удержания равновесия на приложение усилий), улучшение силовых показателей (исследования показали, что один косой виток бинта вокруг коленной чашечки дает дополнительные 4-5 килограммов силы, таким образом 6-9 витков, которые дают 2 метра бинта, добавляют к силе разгибания ноги в колене еще 25-35 килограммов).

При работе с тяжелыми весами позаботьтесь о безопасности ваших коленных суставов. Защитить колени от травм, повысить Ваши спортивные показатели помогут бинты. Выполнены из хлопка с небольшим добавлением эластана. Хлопок обеспечивает отличное впитывание влаги и терморегуляцию. В то же время за счет присутствия эластана в материале, качество обмотки и комфорт заметно возрастают, а сами бинты имеют износостойкость намного выше, чем у чистого хлопка.

Подходят, для работы на турнике, со штангой или гантелями, как на тренировках, так и на соревнованиях. Изготовлены из вискозы и хлопка с небольшим добавлением эластана. Бинты обеспечивают отличное впитывание влаги и терморегуляцию. В то же время за счет присутствия эластана в материале, качество обмотки и комфорт заметно возрастают, а сами бинты имеют износостойкость намного выше, чем у чистого хлопка. Петля для большого пальца и липучка обеспечивают надежность фиксации.

Очень удобный бинт с петлей для быстрой и легкой накладки изготовленный из сверхпрочного хлопка. В комплекте два бинта. 45см.

Спортивные эластичные бинты для кистей рук можно применять как в пауэрлифтинге, так и в бодибилдинге.

Используются они и в других видах спорта. Атлетические бинты для жима, становой тяги и прочих силовых упражнений обеспечивают надежную защиту суставов и связок. Более того, с их помощью вы сможете повысить свою результативность и увеличить рабочие веса. Кистевые бинты для пауэрлифтинга целесообразно применять при выполнении «тяжелых подходов» либо же при травмах. Помните, что они надежно фиксируют и укрепляют суставы и связки, обеспечивая их «компрессионную обмотку». Таким образом, бинты кистевые обеспечивают стабильную работу конечности, эластично фиксируют сустав при работе с максимальными весами. При этом риск растяжений, разрывов и прочих травм сводится к минимуму.

Schiek - аксессуары для спорта номер один в США.

Очень удобный бинт с петлей для быстрой и легкой накладки изготовленный и сверхпрочного хлопка. В комплекте два бинта.

Schiek - аксессуары для спорта номер один в США.

Бинты кистевые от фирмы "Инзер" 20 дюймов. Самые жесткие бинты для кистей от фирмы Inzer. Одобрено IPF.

Внимание:

В бинтах фирмы INZER нет такого понятия как "левый" и "правый" бинт.

В поставляемой паре два абсолютно одинаковых бинта (резинка для пальца расположена одинаково).

Применение

Бинты одевать необходимо следующим образом:

На правой руке одев резинку на большой палец, придерживая край бинта наматывать, начинаем с внутренней стороны ладони против часовой стрелки.
На левой руке одев резинку на большой палец, придерживая край бинта наматывать начинаем с внутренней стороны ладони так же против часовой стрелки.

Бинты для приседаний. Одобрены IPF Бинты являются одним из самых необходимых элементов экипировки пауэрлифтера и бодибилдера. При правильном использовании бинты дают массу преимуществ, среди которых: повышенная температура коленного сустава (это улучшает кровоснабжение и смазываемость поверхностей внутри сустава), улучшенная устойчивость в коленном суставе (это позволяет колену работать в нормальном положении и выдерживать больший вес, внимание спортсмена может быть перенесено с удержания равновесия на приложение усилий), улучшение силовых показателей (исследования показали, что один косой виток бинта вокруг коленной чашечки дает дополнительные 4-5 килограммов силы, таким образом 6-9 витков, которые дают 2 метра бинта, добавляют к силе разгибания ноги в колене еще 25-35 килограммов). .

Кисть – это один из самых подвижных и потому хрупких суставов в организме че-ло-ве-ка , и имен-но поэтому среди атлетов силовых видов спорта травмы кистевых сус-та-вов вхо-дят в пятерку самых рас-прост-ра-нен-ных травм . Причем следует иметь в ви-ду, что трав-мы не обя-за-тель-но моментально приводят к иммобилизации, они могут быть и на-ко-пи-тель-но-го ха-рак-те-ра, что в итоге может привести к хроническим болям в сус-та-ве или ост-рой травме, которая вынудит атлета временно прекратить тренировки. В свя-зи с этим, не-об-хо-ди-мо пред-при-ни-мать меры по предотвращению спортивных травм, в част-нос-ти, ис-поль-зо-вать прин-ци-пы про-грам-ми-ро-ва-ния тренировочного процесса, до-зи-ро-ва-ния на-гру-зок, раз-мин-ки и дру-гих ме-то-до-ло-ги-чес-ких указаний, о которых мы под-роб-но пи-са-ли в со-от-ветст-вую-щей статье . Но следует иметь в виду, что в ор-га-низ-ме есть «сла-бые мес-та», и од-ним из таких мест является кистевой сустав!

Можно ли чем-то укрепить кисть? Можно! С этой целью используются специальные кис-те-вые бин-ты, ко-то-рые позволяют зафиксировать сустав и снять с него часть на-груз-ки. Как пра-ви-ло, кистевые бинты используют в таких уп-раж-не-ни-ях, во вре-мя вы-пол-не-ния ко-то-рых на кис-те-вой сустав приходится осевая нагрузка. К таким уп-раж-не-ни-ям от-но-сят-ся: жим штан-ги лежа, приседания со штангой, армейский жим и дру-гие. Но не-ко-то-рые ат-ле-ты предпочитают использовать их и во время выполнения ста-но-вой тя-ги. И это мо-жет иметь смысл! Во-первых, значение могут иметь пси-хо-ло-ги-чес-кие фак-то-ры, а во-вторых, поскольку бинты фиксируют кисть, нервная сис-те-ма вы-да-ет бо-лее мощные нервные импульсы, позволяя мышцам сильнее ин-нер-ви-ро-вать-ся. Свя-за-но это с тем, что более жесткая фиксация сустава снижает ве-ро-ят-ность по-лу-че-ния трав-мы, поэтому сухожильный комплекс Гольджи пропускает бо-лее мощ-ные нерв-ные им-пуль-сы .

Обратите внимание на то, что после того, как кистевой бинт затянут, лямку с большого паль-ца сле-ду-ет снять. Во-первых, так просто удобнее, поскольку, если Вы хорошо за-тя-не-те бинт, то лям-ка будет оттягивать палец, не позволяя качественно сжать штангу. Во--вто-рых, по пра-ви-лам большинства федераций на соревнованиях не разрешается ос-тав-лять лям-ку на боль-шом пальце. Последнее, конечно, беспокоит не всех, но все же луч-ше сра-зу при-вы-кать вы-пол-нять уп-раж-не-ния корректно, чтобы в будущем не приш-лось пе-ре-учи-вать-ся. Так же при-ми-те во внимание то, что кистевые бинты бывают раз-ны-ми, и их сле-ду-ет под-би-рать в соответствии со спортивной дисциплиной и/или эта-пом тре-ни-ро-воч-но-го пла-на .

Как можно заметить, кистевые бинты бывают очень разными, и выбирать их следует с умом, в со-от-ветст-вии с тре-ни-ро-воч-ны-ми нагрузками. В этом контексте следует упо-мя-нуть ещё про один вид спор-тив-ной амуниции, который называется перчатки. Иног-да, кста-ти го-во-ря, в пер-чат-ки ин-тег-ри-ро-ва-ны и кистевые бинты, и в случае ис-поль-зо-ва-ния вы-со-ко-объ-ем-ных вос-ста-но-ви-тель-ных тренировочных схем , ко-то-рые ха-рак-те-ри-зу-ют-ся вы-пол-не-ни-ем уп-раж-не-ний с низким процентом относительно пер-со-наль-но-го ра-зо-во-го мак-си-му-ма, их ис-поль-зо-ва-ние может быть оправдано. Перчатки по-мо-га-ют сох-ра-нять теп-ло, предотвращают появление мозолей, нивелируют не-об-хо-ди-мость ис-поль-зо-ва-ния магнезии и являются средством гигиены. Но ис-поль-зо-вать их во вре-мя силовых периодов или периодов по выходу на пик силы не ре-ко-мен-ду-ет-ся, по-сколь-ку они снижают силу хвата